Scribbles for my bad memory

这里记录我的一周分享，通常在周六或周日发布。

安子 Then love is not something you give or receive; it is the very nature of the Life that flows through you.

进入大学，对绝大多数学生而言，就是成年生活的开始，这意味着你能够自己做决定并应该为自己的决定负责。虽然大多数人在进入大学时候并没有准备好，这没有关系。成长毕竟是一辈子的事。好好磨合吧，年轻人们！（猛然瞅见镜子里有一张老气横秋脸）

Ashlyn He 其实不需要害怕这些情感的挫折，
也不用因为经历失败就否定自己。
正是因为这些经历，你才更有机会看见真正的自己。

他说了一句让我很有共鸣的话：

“你要怎么叙述这件事，就会决定它对你产生什么影响。”

这也是阿德勒心理学的核心。
弗洛伊德说，过去的经历造就了现在的你；
而阿德勒说，是你如何解释经历，造就了现在的你。

我更喜欢后者。
因为它给人自由——
意味着你可以重新定义你的伤痛，
可以选择用新的叙事，去理解自己的人生。

有效解决问题的核心在于分解问题。

第二天早上，我走出蒙古包，发现自己置身于一座迷人的山谷。雾气已经消散，到处是鲜亮的绿色。云影投射在白雪皑皑的山峰上，阳光下的卡拉科尔河跳跃着。马群像碎芝麻一样，散落在起伏的山水间。（读到这里，我非常非常怀念在高山营地里的清晨，还有那遍地的金莲花呀...

当族群利益与政治算计纠缠在一起，情况就会变得更加复杂。无怪乎人们说，在吉尔吉斯斯坦，一切政治上的冲突，本质都是南北势力的冲突。话虽如此，当我打听到首都比什凯克与第二大城市奥什之间，没有公共交通（除了飞机），只能拼黑车时，还是感到有些不可思议。(其实也没有那么不正常...超过一定公里数，公共交通就会跨多个管辖区域，不容易协调

泽林 本地有个历史博物馆，展示方式是在室内还原了一百年前建立城市不久时的一条街。这条街上有报社，杂货店，理发店，教堂，学校...等等，都用当时的物件按照当时的方式布置来还原风貌，大部分房间都可以进入互动，有些房间比如铁匠铺甚至是全功能的，会有真的铁匠定期来现场表演打铁锻造。很有趣。

今天收到的博物馆邮件里写着，七十年代有一对情侣在这个博物馆相识相恋，索性就在这条假街道的假教堂结了婚，随后度过了幸福的五十年。邮件里贴出了他们时隔五十年的对比照片，一对年轻人变成了一对老夫妻，站在几乎相同的假街道的假教堂前面带着几乎相同的一脸幸福。

建筑因为人们使用它们的方式而获得了独特的意义。假教堂某种意义上也成了一座真的教堂了吧。

乌兹别克人是定居民族，而吉尔吉斯人是游牧民族。乌兹别克人瞧不起吉尔吉斯人，而又惧怕他们的武力。乌兹别克人大都是农民、工匠、商人，而吉尔吉斯人喜欢在山间放牧，住在传统毡房里。他们不时劫掠乌兹别克人的马匹，只有当他们需要买东西时，才会下到乌兹别克人居住的绿洲城镇。这时，乌兹别克人就会大肆嘲笑吉尔吉斯人的愚昧无知，然后狠狠地敲他们一笔。（这种定居民族和游牧民族之间的冲突，在中国的历史上更是屡见不鲜）

仿佛为了安慰一个旧地重游的旅行者，我发现纳斯尔丁的骑驴雕像还在那里。纳斯尔丁是苏菲派的智者，在中国则被称为“阿凡提”。很多民族都认为纳斯尔丁属于自己，布哈拉人就认为纳斯尔丁生活在布哈拉。苏联电影的奠基人雅科夫·普罗塔扎诺夫也拍摄过《纳斯尔丁在布哈拉》的电影。

实际上，纳斯尔丁出生在今天的土耳其。他生前游走过伊斯兰世界的很多地方。他之所以为人铭记，除了因为他的智慧，更因为他被传曾反抗蒙古人对伊斯兰世界的侵略。我发现，从阿拉伯到中国，那些流传着纳斯尔丁故事的国家，不少都遭受过蒙古人的侵袭。

渊辞 “人要为自己的行为负责，你原谅他们，是因为你自以为你的道德高于他人，这是极端的傲慢。”

fomalhaut 当你觉得事情多到爆炸时，请默念5小时原则。它说的是:大部分你觉得庞大如山、无比困难的单一任务，其实只要你真正潜下心去做,通常可以在5个小时内解决掉。

Marskay 你写了成百上千条微博、朋友圈或日志，有些是写给专门的人看的。但往往这个人看不到，不会看，也不想看。直到有一天，另一个不相关的人突然跟你说：“你写的所有东西我都看完了，我好心疼你呀~”你看，真正在乎你的人读的不是你的某条心情，他们想读的，是你的整个人生。

安子 You will change the world by changing your world.

fomalhaut 人要清晰自己的长板是什么，而不是一直在自己的短板上努力。（当然也不能放任短板不管

郝靠谱 拒绝别人的请求，越短越直接越好。“不行”。（短的力量。没有余地，告诉对方也不必要整花活。不行就是不行。）

我有一种感觉，我的大部分时间都是被推着走，被动着活着。就连刷手机也不是来自本心，只是坏习惯使然。这感觉很糟糕。但为什么会有这样的习惯？害怕和这个世界失去连接吗？我不知道。RT@郝靠谱 现在用于严肃阅读和认真思考的时间好少啊，感觉好像已经在努力对抗“碎片化”了，其实并没有。

Dear Son My retirement plan

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人们常说，已经太晚，不能回头了。但今天这个纪录片里有个人说。怎么就不能。就如一个人已经走到了悬崖边，向前一步就是万劫不复。这时候，为什么就不能回头，退回去又何尝不是前进呢？

非常有道理。 #看了 180度以南

一起发财 我是85后，按现在的流行词，就是妥妥的“老登”了，但我觉得现在不少00后、10后“老登”气质更重一点，社交短视频刷多了，总是一副天下大事无所不知，奋斗无用早早躺平的样子。我倒觉得真正的老登，不是年纪大，而是失去了追求真理、热爱自由、持续精进的心。

埃利斯 REBT是这样一种理论，它认为人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的，人们带着这些想法，或者产生健康的负性情绪，如悲哀、遗憾、迷惑和烦闷，或者产生不健康的负性情绪，如抑郁、暴怒、焦虑和自憎。

当人们按理性去思考、去行动时，他们就会是愉快的、行之有效的人。人的情绪伴随思维产生，情绪上的困扰是非理性的思维所造成。理性的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪反应；而非理性的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些非理性的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。

非理性信念的特征有如下几项。①绝对化的要求。比如“我必须获得成功”“别人必须很好地对待我”“生活应该是很容易的”，等等。②过分概括化。即以某一件事或某几件事的结果来评价整个人。过分概括化就好像以一本书的封面来判定一本书的好坏一样。一个人的价值是不能以他是否聪明，是否取得了成就等来评价的，人的价值就在于他具有人性。他因此主张不要去评价整体的人，而应代之以评价人的行为、行动和表现，每一个人都应接受自己和他人是有可能犯错误的人类一员（无条件的自我接纳和接纳别人）。③糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生将会非常可怕、非常糟糕乃至堪比灾难的想法。非常不好的事情确实有可能发生，尽管有很多原因使我们希望不要发生这种事情，但没有任何理由说这些事情绝对不该发生。我们将努力去接受现实，在可能的情况下去改变这种状况，在不可能时学会在这种状况下生活下去。

理性情绪行为疗法简单来说，就是让来访者意识到自己的非理性的思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件的自我接纳”的境界。

大部分心理治疗的流派会比较倾向于使用或认知，或行为，或情绪的方法，但是理性情绪行为疗法是一种比较独特的流派，它三种方法都使用，并清楚地认识到认知、行为、情绪是相互作用的。所以，我们以一种情绪和行为的模式使用认知技术，我们以一种认知和行为的模式使用情绪技术，我们以一种认知和情绪的模式使用行为技术。

对钱的强烈欲望时常让人们做更多自私的事，也阻止人们做到REBT所说的“无条件地接纳别人” #书摘

我们不是被邀请到这个世界上来的，生活本身并没有意义，而是我们给了它们意义。我们赋予生活意义的方法是，决定什么是我们喜欢的，什么是我们不喜欢的，什么是我们特殊的目标和目的，从而为我们自己选择了意义。#书摘

朋友圈真正的观众是以后的自己。

1. Check which process holds the port:

   netstat -ano | findstr :<port>
   

2. Find the process name:

   tasklist | findstr <PID>
   

3. Kill it:

   taskkill //PID <PID> //F
   

4. Run as Administrator if access is denied. If the port stays stuck, reboot or disable conflicting drivers/services.

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Marskay 中国家长总是既要又要，比如他们希望孩子听话又独立，这就是矛盾的，“听话”的，服从性高的，就是独立性差啊……他们希望孩子在家里能够听他们发号施令，但出了门又一下成熟独立，能自己撑起来一片天。

电杆上的麻雀 文化就好比一条船，好人坏人都在一条船上，坏人导致船翻时无人幸免。除了船上的好人战胜坏人。

洁身自好不存在的，指责他人歧视也无意义，唯有该文化影响下的种族自己反思并进步一条路。在此之前只能认栽。

就拿中国文化来说，别说反思，敢说它不好的都被打成支黑了。好的文化氛围，首先难道不是容许所有的声音存在？

“己所不欲勿施于人”是我最喜欢的古话之一，但它不是中国文化，中国文化是说一套做一套。到底是什么让这句我喜欢的话无法成为中国文化？

再换个角度，白人不是因为皮肤受益，而是因为他们的文化。并不是白人没有坏人，而是普遍的白人值得信赖。普遍性就是文化塑造。

我去过偏僻的中国小镇，也去过偏僻的澳洲小镇，一样的质朴但不一样的感受。

如果有一天白人受排挤，那一定是他们的文化出了问题，少数人的行为不会导致族群被排挤。

94％的人认为，他们的幽默感高出普通人水平；80％的司机认为自己比一般的司机技术好（包括因交通事故躺在医院里的司机）；75％的商人认为自己比别的商人更有正义感……人们普遍对自己的性格和能力抱有不切实际的乐观态度。（不然呢...乐观导致行动，是乐观者决定世界走向。在我看来，这是一个好的设定）

真正的英雄主义只有一种，那就是在认清了生活的真相之后，仍然热爱生活。--罗曼.罗兰

许绍雄还曾在个人社交平台账号出镜更新视频，视频中提到：“时间对每个人都是公平的。这个世界什么都不公平，唯独时间最公平。如果你整天都这样：书也不读，运动也不做，花钱还不节制，没目标、没爱好、没期望，生活是不会自己变好的。多看看书，多赚点钱，少想点没用的事。努力不是为了得到更多，而是为了有得选。努力的意义，就是当好运来临时，你会觉得自己值得！”

阿鸭肚脐 一些如果十年前有人告诉我就好了的绘画tips：（致十年前的自己……）

先画轮廓，不要急着抠细节

画手从指尖开始画

画胳膊也从手的位置开始画

用两个眼睛画画

脸离画布远一点

坐直了画画

握笔松一点

有意识地放松肩膀。不要到了十年后才惊觉原来一直在耸着肩膀画画。身体僵硬画不好画

不急着背肌肉骨骼什么的，反正你十年前背到现在也还是没记住。还是先画轮廓，轮廓顺眼了里面乱画也不会差到哪里去

不会画的地方都简化成立方体

这世间万物都可以简化成立方体，会画立方体就会画所有东西了

手指不要画成面条

指甲在上头的面，画指尖要给指肚留出空间，要意识到手指是方的，这样就可以画出你一直想画的有立体感的手了

从正面看人的脸，也是能同时看到脸颊两侧的。意识到这个就会画有立体感的脸了

横平竖直，左右对称

用两个眼睛画画

画不好的时候去睡觉，不要死怼

放松身体，眼睛离远一点

能画好的，相信我

今天看到一句很有道理的话：很多人觉得自己活得太累，实际上他们可能只是睡的太晚 ...

Without an Aim in Life

Without ears, you can’t hear.
Without eyes, you can’t look.
Without a nose, you can’t smell.
Without a mouth, how can you talk?

Without a heart, you can’t live.
Without hands and arms, you can’t work.
Without knees, you can’t stand up.
Without legs and feet, how can you walk?

Without a face, you are ugly.
Without teeth and hair, you look old.
Without a head, you can’t think.
Without an aim in life, how can you succeed?

即使不想做码农，有心的人们照样可以写程序满足自己的需要。可以想象不远的将来，好用的程序会比现在多的多。过去在网上遇到半成品只能一声叹息，现在我们可以在半成品的基础上指挥claude改吧改吧就能得到一个好用的东东。

西瓦 “当我们教导孩子不计较分数，而应关注努力尝试的勇气时，实际上也就巩固了他们的内心世界。我们要鼓励他们大胆冒险，持之以恒。我们要告诉他们，每个人都有局限和缺点，这很正常。努力尝试的渴望比掌握某种技能更为重要。我们要向他们表明，坦然面对自己的局限比执著于完美更为重要。”--父母的觉醒

赚够了就早点退休了，等60再退休还怎么造

（我好慌啊）

To really understand a concept, you have to "invent" it yourself in some capacity. Understanding doesn't come from passive content consumption. It is always self-built. It is an active, high-agency, self-directed process of creating and debugging your own mental models.

— François Chollet

从小到大，他惯常听见他以那快速的话锋抱怨校长，抱怨训导；抱怨将近三十年前招致他破产的金融波动；抱怨政治；抱怨天气；抱怨“外省人”•••

“从小到大，我在贫穷和不满中，默默地长大。”他说。他的小而饱满的脸，因多量的酒而愈益苍白起来。“家庭的贫穷、父亲的失意，简直就是绳索，就是鞭子，逼迫着我‘读书上进’。让我觉得，以家境论，以父亲的失意，我原本早就没有求学的机会的，”他说：“而我得以一级一级地受教育，读完大学，又读完硕士。”他面有怒色，“却从来没有人问过我，我自己想要什么，想干什么•••”他砰砰地捶着胸脯说。

“你喝多了。”她温柔地说。

“孩子，你看，我们牺牲自己，让你往前走。你看，你一定得出人头地，”他讥嘲地说：“我们牺牲了没关系，孩子，走哇！往那个地方走，那个我们这一辈子想到却无法抵达的地方。——这就是他们。”他一会儿扬手，一会儿扬眉，表情十足地说着，于是便哼哼地笑了起来。

“没有人能审判爱情，”她说：“每一件不快乐的爱情，总有一方说被另一方欺骗、玩弄。〞

...

“—个爱上别人的人，包括我自己，总以为别人应当以对等的爱情回报她，”她幽幽地说：“却从来没有想过，这是多么明显的不公平。”

...

“在爱情上，女人要比男人诚实，比男人勇敢多了。” 然而他没有说出口来。

陈映真 《夜行货车》

早起 吃好 认真工作 休息 加上睡得好的话 那就是一个很美好的人生 所以大家都晚安

管埋员 经历过很多的人，会慢慢把生活的重心从“找寻幸福”移到“找寻平静”。没有什么比平静更值得寄托的了，平和的日子就是最好的日子。

邢早早 我最近整个人的状态蒸蒸日上，欣欣向荣，活力满满。主要是我看开了，想通了，我大声骂了很多人，拉黑了很多人，任何让我不爽我就骂，我就站起来离席。这么活着太爽了，我早就该这么活着。我以前太“体面”了。

读《动物农场》：革命只把猪和猪的亲戚变成了人，其它动物还是过着悲惨的生活。

fomalhaut 当你把人生的价值定义为体验的时候，你的一切经历都是收获

KK 回答，我只是追随自己的兴趣，不管什么事情，只要我觉得有意思，就想去做。我不追求目的地，我追求的是内心的方向。

其实也不是刻意追求，只要你做自己感兴趣的事情，内心会自动推着你往下走。而且，遇到失败时，你能忍受下来，因为那是你喜欢的事情，你明确地感受到，只要坚持下去，以后会得到更多（内心的）补偿。

我做的项目，并非出于我想战胜别人或者战胜世界，而是出于我满足了内心的好奇心或者实现了创意。

回顾一生，我没有创造伟大事业，也没有创造出股东价值，但是我得到了内心的满足感，而且不是以自我放纵的方式。我以一种充满快乐、活力，没有焦虑、痛苦，也没有自负的方式，度过了人生。

1. Install zoxide If you use Scoop:

   scoop install zoxide
   

   Or place the binary in a custom directory, e.g. C:\Users\David.Wei\bin.

2. Add zoxide to PATH (if not already)

   [Environment]::SetEnvironmentVariable(
       "Path",
       $env:Path + ";C:\Users\David.Wei\bin",
       "User"
   )
   

3. Initialize zoxide in PowerShell profile Find or create your profile:

   New-Item -ItemType File -Path $PROFILE -Force
   

   Edit it and add:

   Invoke-Expression (& { (zoxide init powershell --cmd j | Out-String) })
   

4. Restart PowerShell Use j <dir> to jump quickly between directories.

That’s all.