Scribbles for my bad memory

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郝靠谱 朋友是自己选择的家人

Cherie It's not a holiday unless there is no to do list. (照着清单去度假不是度假）

steedhorse 有些事你可能琢磨了很久，但还是在真正做了之后，才尝透了其中的的滋味。（思考和行动是完全不同的体验）

水瓶 我们年轻的时候总是忙着赶路。现在想想才知道，沿途的风景也许比目的地更重要。（生命是一个过程，我们应该享受过程）

金先生答道：“越是把注意力放在疼痛上，我就越会觉得疼。谈论疼痛就像给植物施肥一样。所以我很多年以前就改掉了抱怨的习惯。”

咖啡因馥郁 虽说人生怎么选都是错，但是人生怎么选都有它的美好。

mywaiting Q 诚实守信为什么是最重要的品质？
A 因为这能最大化降低双方交易成本和彼此心智负担

要想过更幸福、更满意的生活，人就得改变自身。这和钱无关，金钱本身既不会使人幸福，也不会带来不幸。金钱是中性的，既不好，也不坏。只有当钱属于某一个人的时候，它才会对这个人产生好的影响或者坏的影响。钱可以被用于好的用途，也可以被用于坏的用途。一个幸福的人有了钱会更幸福；而一个悲观忧虑的人，钱越多，烦恼就越多。

猪小宝 那天听了一个讲佛教的视频，感觉我有一点开窍。 就说啊，如果现在 ChatGPT 跟你说，它自己很苦恼很痛苦很迷惘，你会怎么想？你知道它其实不存在，它只是一些算法代码，一些显卡，一拔电源就啥也不是。这种怎么可能会苦恼呢？这不是搞笑嘛。
在觉悟者看来，我们的苦恼也差不多。没钱没势，生老病死，人生七苦，我们的这些苦恼其实都像 GPT 说它自己苦恼差不多。都是虚妄。

Rumi said: "As you start to walk on the way, the way appears." Clarity doesn't come before action. It comes from action.

希然kimmy 起床，先冥想🧘‍♀️，然后做事，起床的痛苦也没有了。

Marskay 有一段时间，我感到孤独就是一种惩罚，就像把一个孩子关在一间黑屋子里，而成年人在另外一间屋里谈笑风生。后来，有一天我们也长成了成年人，这才知道，孤独是人生中一种自觉的独处，而不是惩罚，不是受伤者和患病者的退隐，也不是怪癖，而是作为一个人生活里的唯一真正的存在状态。

对孩子的过度关怀与对孩子采取棍棒教育其后果是相似的，都是对孩子的不尊重，都是对孩子权利的剥夺。棍棒教育伤害的是从身体到心灵，而过度关怀的伤害是从心灵到身体。

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胡適：“（我是）不可救藥的樂觀主義者，...有時我自稱爲歷史家，有時又稱爲思想史家，但我從未自稱我是哲學家，或是其他各行的什麽專家”。

胡适于1930年5月19日辞去中国公学校长，由马君武继任。马君武是胡适的老师，1906年胡适考进中国公学时便是他亲手拔取的。6月初间，我已到胡适家。那时马君武正接任，每天上午11时后便赶到胡适家商谈，吃了午饭回去。有一天，马君武走后，胡适对我说：“马先生是孙中山同盟会的秘书长，地位很高。只是脾气不好，一言不合，就用鞋底打宋教仁的巴掌。他不肯信任人，事事要自己抓，连倒痰孟也不放心，要去看过。不肯信任人，人便不敢负责；事事自己去抓，便行不通。”果然不到一两个月，中国公学大风潮又起来了。教职员不拥护他，学生分为拥马派与倒马派，两派甚至发生了械斗。不久，马君武就被赶走了。胡适主持中国公学的领导方法，恰恰与马君武相反。

去，践履躬行你力所能及的一切。如果你不去，那你在犯错。只要你充满生机活力，那你干什么并不重要。如果缺少了生机，你还拥有什么呢？……失去活力的你什么都不拥有……好时光便是一个人依然幸福的拥有生命活力的时候。

--亨利 詹姆斯《大使们》

福姬：你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。你永远都无法借别人的翅膀，飞上自己的天空。

一份酷对“凋零”的诚挚手记，独身女性的坦率心声ⅹ老年生活的全新收获；妥协与自由反复掣肘的女性一生。

2025-01-02 21:14:43

我是在狗的陪伴下长大的，所以不太理解为什么有些人不喜欢狗。这种动物被人类驯养的历史很久了，与人生活在一起似乎天经地义，如虎入丛林一般自然。它们已成为人类能透彻了解其情感的唯一动物种群。它们的情感与人类何其相似，只是看起来形式简单些罢了。当一只狗焦虑、愤怒、饥饿、迷惑、快乐或充满爱意时，它将这些情绪以最纯洁的形式呈现出来，我们也能感受得到，只不过人类的这些情感早被日益增长的复杂人性扭曲变形了。狗和人类因此在简单却深刻的层面彼此相通，我多想再养一只黑色绒脸小哈巴狗，重新体验这一切啊

2025-01-02 21:28:44

玛丽告诉我，她觉得玛丽·路易斯在画画。不久后我去她汉普斯特德区的家里拜访时，尽管看见满屋都是有意思的装饰和画作，但却没见任何东西出自她手。但她确实偶尔提及自己的作品，于是我问能不能见识见识，我问得很紧张，相当紧张，因为如果画作很糟的话，情况就可能非常尴尬。带着这种焦虑，我跟随她走进卧室，房间很大，很高，其中一整面墙都是庞大的嵌入式柜子，她打开柜子，一架架堆积如山的画作映入眼帘，她抽出其中两幅，我立刻惊呆了。 这个甜蜜、有趣、脆弱的老女人是个真正的画家，货真价实，几乎能与马克斯·贝克曼⑤以及科柯施卡⑥相提并论。要表达这种感觉真不太容易，我不能直接说：“哦天啊，你真的是个画家啊！”因为如果我本来就把她当作个画家，那这样评价她的作品就真的有点失礼了。我忘了当时我都说了些什么，很可能急中生智下说得还不错，因为从那之后她就开始愿意说自己的作品了，对这一结果，我深感欣慰。她谈论绘画时感觉非常棒，这下我恍然明白，为什么从她身上我看不到空虚之感。她是那种拥有最大幸运的典型例子，不管经历了怎样的苦难，却天生能成就事业。

2025-01-02 21:34:01

我们非常清楚生命是依照生物规律而不是个体规律运作的，个体出生、长大、生儿育女、凋零死亡让位给后来者。不管人类做着怎样的白日梦，也无法幸免这样的命运。当然，我们想要尽力延长凋零过程，以至于有时候凋零甚至比成长所经历的时间还长，因此，在这一过程中会遭遇什么，如何能尽力过好这一凋零的时光，确实值得深思。现在有这么多关于保持青春的书，还有更多有关生儿育女详尽的、实验性的经验分享，但有关凋零的记录却不多见。而我，正行走在这一凋零的路程当中，我的神经刚刚经历了小狗事件和树蕨事件，倍感痛楚，于是我问自己：“为什么我不来记录？”因此，我写了这本书。

2025-01-03 13:59:37

我在成年阶段并不是没有意识到从身体角度，男人其实很容易对女人不忠。当然从保罗抛弃我的事件开始，我也才认识到女人其实也能不谈爱，仅仅因性就可以燃烧。我后来从保罗事件中“恢复”过来，又谈了两次恋爱，都很深切，都很“致命”，好像这样的命运无法避免，而且无论经历如何，我依然渴望，但这却是注定要带来痛苦的东西。第一次是个年纪比我大很多的已婚男人，我从没幻想过他会为我离开他的妻子。毋庸置疑，如果他这样想的话我一定乐于接受，可我实在太崇拜他了，完全没奢望这事发生。我只不过是他战时一次放纵的对象，一场荒唐（再没有什么比空气中飘散的阵阵死亡气息更能激发这生命的核心——欲望的了，我到现在还记得他在我耳边玩笑的细语：“我曾觉得自己再没机会享受这种感觉了”），而她，是他无可指摘的好妻子，刚生了第一个孩子，因此离开她显得既残酷又不负责任。我确定他不是这样的人。如果他真的离开她，我也不会这么爱他了。

2025-01-03 14:01:08

保罗之后我的第二个爱人倒是单身，而且很合我的意，但他似乎有点好得不真实。他非常喜欢我，有一段时间甚至觉得爱上了我，但其实并非如此。几乎从我们相识开始，我就感觉到这段关系一定会在泪水中结束，但却情不自禁越陷越深。我们的确在泪水中分手，最后那个晚上我们沿着威格莫尔大街来来回回地走，一路流泪，他勇于承认现状，完全不给我留下任何希望；我却怀着几近受虐的狂热，更爱他了。实际上这种勇气，确实需要力量，对此我非常感谢他。我知道一颗破碎的心想要恢复的话，狠狠一击和慢慢勒死相比，前者会快得多。相信我吧！两种情况我都经历过。

2025-01-03 14:02:08

以上，就是我浪漫爱情的终点。后来，在我四十四岁遇见巴里·雷科德③之前，还发生过很多艳遇，有的很短暂，有的维持得稍长，总是很友善（有两次相当友善），几乎都很令人兴致勃勃（除了两次微不足道的邂逅），没有一次走到足以伤害我的程度。在那样的年代，如果一个男人想娶我，实际上还真有三个人这样说过，我的感觉就像是格劳乔·马克斯④对着想拉他入会的俱乐部的感受：不屑。我曾试图相信婚姻是理性的，但实际却不是这么回事。这些无伤大雅的艳遇有些涉及别人的老公，但我从未心生愧疚，因为我从来没想过破坏别人的婚姻。如果我们的关系会被哪个老婆发现（实际上这种事情从未发生过），那也一定是因为她老公不小心，绝不会因为我。

2025-01-03 14:03:04

夫妻关系里，我觉得善意和体贴才是最重要的，而性的不忠未必会导致这种关系终结。

2025-01-03 14:07:42

这种变化并不是突然来到的，而是从我五十五岁开始的，随后是一个逐渐消退的过程，因此完全可以忽略其对生命的影响力。我一点点意识到面对着熟悉的爱侣，我的兴致，我身体的回应，正慢慢减退，熟识之感把他手指的触摸变成好像自己在触抚，不再激起身体的战栗。

2025-01-03 15:53:54

令我吃惊的是，问题根本无法解决，那时的性事，我一想起来就觉得既单调又可笑。一件一直自然发生的事忽然不再可行，开始时你期望通过假装就能将它带回来，有时确实似乎也能成功，但感觉一去不返之日，你必须接受“结束”这个事实。

接受这样的事实令人悲哀。确实，我曾被迫接受，当我们的二人世界被令人眼花缭乱、新鲜水灵的二十来岁金发美女无情地侵入时。看到他抱着她一起摔倒在床上，我曾有过透心悲凉的无眠之夜，仅仅一夜，在那个痛苦的夜晚，我伤心的不仅是失去了近在身旁的老友（当然现在他依然陪在我身边），我还为失去的青春而痛惜：“她所拥有的一切——愿上帝让她腐朽——我已经不再拥有，永远也不会，永远。”这个认识来得太晚了点吧，面对这一事实我忽然有了一种可怕的危机感。但很快，另一个声音在我脑海里回响起来，一个似乎更合理的声音，“瞧，”这个声音说，“你很清楚自己在床上已经不再需要他了，想想上次上床是几个月前的事？这有什么好伤心的呢？你当然不再年轻，你已经走过青春，不再期望小年轻想要的东西了。”这个阶段就是这么结束的。

然后，消退期到来，我开心而饶有兴趣地发现，新鲜感可以恢复性事。我在《长书当诉》一书中曾写过，自己早期在经历了一段漫长真实的悲伤后，因为与费利克斯的艳遇而恢复了元气，虽然这一段关系与爱情毫无关系，但的确非常令人开心。我六十多岁时，同样的事情再次发生，性事因此又得以延长七年之久，而这期间巴里也走着自己的路，我们之间的关系更像兄妹，而不是情人。另一个与我鲜有共性的男人在记忆里赢得了一席之地，充满温暖，令我心怀感激。在他之后，消退期结束，我也不再想要了。

2025-01-03 16:04:56

萨姆对我最主要的吸引力在于他想要我。在我不再期待性爱之时，还有人这么急切地想和我做爱，这实在令人振奋，让我似乎重获新生，这份礼物可不轻。同时，我对他也充满好奇，他的背景，他的整个生命历程，与我如此不同，这一切，使他甚至在沉闷时也显得有趣。中产阶级英国男人令我生厌，因为我太了解这种男人了，面对萨姆，我想去发现，发现的一切都让我觉得可爱。甚至在我想“真是个老傻帽”时，我依然很喜欢他，而最喜欢的一点，就是我从他孩提时代找到的感觉。

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完颜兀术 每天跟chatgpt互相提供情绪价值，尽管GPT不需要，但我是个高尚的人

Isla I don't chase, I replace.

疗愈不是要你忘记过去，而是让你重新拥有未来。

戈城 agent不是用来解决一切问题的。人解决问题有几个层面：理解问题，干活，判断问题是否解决了。很多简单的或者贴近“理解”层面的事情不需要agent，而贴近“干活”的事情更需要agent，最后判断问题是否解决也不能靠agent。

如果你只是抱着试试看的心态，那么你只会以失败告终，你会一事无成。‘尝试’纯粹是一种借口，你还没有做，就已经给自己想好了退路。不能试验，你只有两个选择——做或者不做。

你的自信程度决定了你是否相信自己的能力，是否相信你自己。假如你根本不相信你能做到的话，那么你就根本不会动手去做，而假如你不开始去做，那么你就什么也得不到。

大量的创新都来自混搭，也就是说，它们只是把已经存在的事物又用新的方式表达了一遍。模仿、借鉴，甚至抄袭、山寨，在创新中都是司空见惯的。伟大的艺术家对此从不避讳。毕加索说过，"优秀的艺术家模仿，伟大的艺术家熏陶"。这句话深得乔布斯之心。苹果公司的初代iMac电脑因其全新的图形界面操作系统而为人称道，但这一创意却抄袭了施乐公司的发明。

成象化形面点师 好的人有想象不到的好，坏的人有想象不到的坏，各活各的，谁也无法改变谁；并且这些所谓“好”和“坏”的特质，其实又可以在不同的时刻、不同的境遇中统一在一个人身上。黑与白，阴与阳，不是东风压倒西风就是西风压倒东风，永远不会有一方真正消失，也不会有一方取得完全的“胜利”。对于许多社会事件，我觉得拿来作为鼓吹或批判时代地区大环境的材料都只能体现个人感情，并不能代表其真实的模样。重要的是，在明知没有胜负可分，即永远无法彻底“得胜”的前提下，我自己还是要选择成为其中我认为好的那一方。

Marskay （读了）吴晓乐《你的孩子不是你的孩子》， 4.3星。作者从多年家教经历中选讲了9个成绩或好或坏的孩子以及他们背后家长们的各种离奇古怪极端且偏执的教育养育方式，把小孩的幼小身心折磨得如入地狱，太触目惊心了。可惜虎妈鸡娃的家长们不会看这本书，看了也有一千万个理由反驳。但我们看了，我们很难过。

这世间最可怕的伤害，打的旗号叫“为你好”。

我也喜欢这个slogon: Today is better because I reached out.

(图为加拿大自杀危机干预热线的广告）

Tuilindo 世界观需要一个人靠自己的历练获得，别人帮不了。

#想看 小名儿《白日梦想家》和《三块广告牌》都算是近年来对我的有些认知走向产生了某种影响的影片。

南美日记 坐在大巴上眼睛看着窗外阳光明媚的安第斯山脉风景，很美。太阳晒不到我，但能晒到靠窗的邻座大姐。她在伸手拉遮光窗帘之前先示意问我，看我点头了才把窗帘拉上，遮住她脸上的阳光。
高海拔地区的阳光很晒，就我的皮肤而言无遮挡多晒几分钟（半小时以内）就能晒伤。我邻座的本地大姐，她瞥见我在看风景，要拉上窗帘遮挡自己脸上的烈日之前，还先征得了我的同意。
我在这住了将近要两年了，还是会被本地人的细心与贴心程度震撼到。但我已经明白了，这种程度的温柔也只能在这样的社会中存在——若是在别的自私自利之人占主导的社会，要是偏有人觉得自己看风景的重要性高于邻座防晒的重要性，那这敏感的特质无疑会为敏感人自己带来无数灾难。
我之前所处的社会里，敏感是一种负担。但我现在所处的社会里，敏感是一种骄傲。敏感意味着你可以体谅所有人，那些人在不同的时刻也同样地体谅你。敏感意味着时常发现别人的照顾，敏感意味着生活中心怀善意与感激。在敏感是骄傲的社会里，所有人都能尽情地释放与接收所有人的关爱。

听书与阅读相比最大的区别与弊端，就是听书时人们是无法进行深度的思考的。当人们聚精会神地进行阅读时，读到自己之前从未见过的新观点时，读到一系列相对复杂的论述过程时，或者读到一些让自己感到眼前一亮的修辞时，可以反复阅读，或者停下来思考，从而加深对这些内容的理解与记忆。只有通过这样的过程，人们才能真正地消化和掌握有一定难度的新知识和新见解。

共勉。“1．要无条件自信，即使在做错的时候；2．不要想太多，定时清除消极思想；3．学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间；4．敢于尝试，敢于丢脸；5．每天都是新的，烦恼痛苦不过夜；6．做人最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是不卑不亢。

Will you fight less here?
Of course we will.
But if we should shout at each other now and then,
I want you to look up
and imagine how tiny our voices are out there.
So tiny, you can’t even hear them.
Look up at the stars, Jean-Luc.
Look up.

西瓦 “到21世纪第二个10年初期，原本以人与人之间的连接为主要功能的社交“网络”系统，转变成了以追求公众认可为主要目的的社交“媒体”平台，这些平台鼓励用户进行一对多的公开表演，以获取来自朋友乃至陌生人的认同和肯定，即使是不经常发布内容的用户，也受到这些应用程序设计的激励机制的影响。”

对不愉快经历的感知（今天天塌下来大的事情一年后再看也没有什么，请千万莫因一时挫折而自毁）

我们生命中最美好的时刻，并非是那些接受给予、放松享受的时刻，而是那些为了完成一件困难而有价值的事情，自愿将身心发挥到极限的时刻。

-- 米哈里·契克森米哈赖，他是"心流"（flow）概念的提出者

使我们感觉好些的不一定对我们好；使我们感到痛的不一定对我们不好。

Yingyu 做人要好似茶壶咁样，最紧要乐观，屁股都俾烧红了，仲有心情吹口哨…

（做人要像茶壶那样，最重要的是要乐观，即使屁股都要烧红了，照样有心情吹口哨）注意：普通话版可能有错讹，因为是我自己翻译的。

Scott Stillman

Forest = for rest

ask for more. the universe isn't on a budget

i love places that remind you how small you and your problems are

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钢板樱桃 世上无难事，只要肯翻脸。翻脸是非常重要的人生技能。越早学会，越不容易被人控制，被人欺负，被人占便宜。

大胆一点，你（完全）可以让所有人失望。（让自己舒服一些无可厚非）

人生苦难重重这个事实，是世界上最伟大的事实。它之所以伟大，是因为我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。只要我们明白人生艰难，并真正理解它、接受它，我们就再也不会为人生的苦难耿耿于怀了。

“我有个理论。你准备好了吗？我们每个人在地球上的时间都是有限的。而时间，是一个人造的概念。我们通过变化来感知时间的流逝——季节变迁，成长衰老，等等。所以如果想增加我们在地球上的时间，就需要在生活里尽可能地多创造出变化。”“有趣。我以前从来没听说过这个理论。”“因为那是我编的啊！” 人在纽约

倘若周围漆黑一片，就只能静待眼睛习惯黑暗。

Frafka In English, we say: "I overthink."

But in poetry, we say: "I replay your words a thousand times, searching for a meaning you never meant.”

Scott Stillman

One day, you'll realize that no one was really watching, and you could have done whatever you wanted. I just hope you don't figure it out too late.

时间的玫瑰 有人爱远方与探索，有人想珍惜眼前的一刻，人就是不一样的，使命不见得能凌驾于爱之上，反之亦然。

古生物学家认为，不管是在水里还是在陆地上，恐龙都是极为成功的物种。倘若没有那场悲惨的变故，那么它们一定能够进化成足以与人类媲美的物种——高智商蜥蜴。某一天它们会踏上月球，然后大吼一声：“一只恐龙的一小步，是整个恐龙类的一大步。”