网友语录 - 第56期 - 朋友圈真正的观众,是你自己 -- 将来的自己

这里记录我的一周分享,通常在周六或周日发布。


人们常说,已经太晚,不能回头了。但今天这个纪录片里有个人说。怎么就不能。就如一个人已经走到了悬崖边,向前一步就是万劫不复。这时候,为什么就不能回头,退回去又何尝不是前进呢?

非常有道理。 #看了 180度以南


一起发财 我是85后,按现在的流行词,就是妥妥的“老登”了,但我觉得现在不少00后、10后“老登”气质更重一点,社交短视频刷多了,总是一副天下大事无所不知,奋斗无用早早躺平的样子。我倒觉得真正的老登,不是年纪大,而是失去了追求真理、热爱自由、持续精进的心。


埃利斯 REBT是这样一种理论,它认为人们并非被不利的事情搞得心烦意乱,而是被他们对这些事件的看法和观念搞得心烦意乱的,人们带着这些想法,或者产生健康的负性情绪,如悲哀、遗憾、迷惑和烦闷,或者产生不健康的负性情绪,如抑郁、暴怒、焦虑和自憎。

当人们按理性去思考、去行动时,他们就会是愉快的、行之有效的人。人的情绪伴随思维产生,情绪上的困扰是非理性的思维所造成。理性的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪反应;而非理性的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些非理性的信念,长期处于不良的情绪状态之中时,最终将会导致情绪障碍的产生。

非理性信念的特征有如下几项。①绝对化的要求。比如“我必须获得成功”“别人必须很好地对待我”“生活应该是很容易的”,等等。②过分概括化。即以某一件事或某几件事的结果来评价整个人。过分概括化就好像以一本书的封面来判定一本书的好坏一样。一个人的价值是不能以他是否聪明,是否取得了成就等来评价的,人的价值就在于他具有人性。他因此主张不要去评价整体的人,而应代之以评价人的行为、行动和表现,每一个人都应接受自己和他人是有可能犯错误的人类一员(无条件的自我接纳和接纳别人)。③糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生将会非常可怕、非常糟糕乃至堪比灾难的想法。非常不好的事情确实有可能发生,尽管有很多原因使我们希望不要发生这种事情,但没有任何理由说这些事情绝对不该发生。我们将努力去接受现实,在可能的情况下去改变这种状况,在不可能时学会在这种状况下生活下去。

理性情绪行为疗法简单来说,就是让来访者意识到自己的非理性的思维模式,并与之辩论,从而达到“无条件的自我接纳”的境界。

大部分心理治疗的流派会比较倾向于使用或认知,或行为,或情绪的方法,但是理性情绪行为疗法是一种比较独特的流派,它三种方法都使用,并清楚地认识到认知、行为、情绪是相互作用的。所以,我们以一种情绪和行为的模式使用认知技术,我们以一种认知和行为的模式使用情绪技术,我们以一种认知和情绪的模式使用行为技术。


对钱的强烈欲望时常让人们做更多自私的事,也阻止人们做到REBT所说的“无条件地接纳别人” #书摘


我们不是被邀请到这个世界上来的,生活本身并没有意义,而是我们给了它们意义。我们赋予生活意义的方法是,决定什么是我们喜欢的,什么是我们不喜欢的,什么是我们特殊的目标和目的,从而为我们自己选择了意义。#书摘


朋友圈真正的观众是以后的自己。

Freeing an Occupied Port on Windows (GitBash)

  1. Check which process holds the port:

    netstat -ano | findstr :<port>
    
  2. Find the process name:

    tasklist | findstr <PID>
    
  3. Kill it:

    taskkill //PID <PID> //F
    
  4. Run as Administrator if access is denied. If the port stays stuck, reboot or disable conflicting drivers/services.

网友语录 - 第55期 - 平和的日子就是最好的日子

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Marskay 中国家长总是既要又要,比如他们希望孩子听话又独立,这就是矛盾的,“听话”的,服从性高的,就是独立性差啊……他们希望孩子在家里能够听他们发号施令,但出了门又一下成熟独立,能自己撑起来一片天。


电杆上的麻雀 文化就好比一条船,好人坏人都在一条船上,坏人导致船翻时无人幸免。除了船上的好人战胜坏人。

洁身自好不存在的,指责他人歧视也无意义,唯有该文化影响下的种族自己反思并进步一条路。在此之前只能认栽。


就拿中国文化来说,别说反思,敢说它不好的都被打成支黑了。好的文化氛围,首先难道不是容许所有的声音存在?

己所不欲勿施于人”是我最喜欢的古话之一,但它不是中国文化,中国文化是说一套做一套。到底是什么让这句我喜欢的话无法成为中国文化?


再换个角度,白人不是因为皮肤受益,而是因为他们的文化。并不是白人没有坏人,而是普遍的白人值得信赖。普遍性就是文化塑造

我去过偏僻的中国小镇,也去过偏僻的澳洲小镇,一样的质朴但不一样的感受。

如果有一天白人受排挤,那一定是他们的文化出了问题,少数人的行为不会导致族群被排挤。


94%的人认为,他们的幽默感高出普通人水平;80%的司机认为自己比一般的司机技术好(包括因交通事故躺在医院里的司机);75%的商人认为自己比别的商人更有正义感……人们普遍对自己的性格和能力抱有不切实际的乐观态度。(不然呢...乐观导致行动,是乐观者决定世界走向。在我看来,这是一个好的设定)


真正的英雄主义只有一种,那就是在认清了生活的真相之后,仍然热爱生活。--罗曼.罗兰


许绍雄还曾在个人社交平台账号出镜更新视频,视频中提到:“时间对每个人都是公平的。这个世界什么都不公平,唯独时间最公平。如果你整天都这样:书也不读,运动也不做,花钱还不节制,没目标、没爱好、没期望,生活是不会自己变好的。多看看书,多赚点钱,少想点没用的事。努力不是为了得到更多,而是为了有得选。努力的意义,就是当好运来临时,你会觉得自己值得!”


阿鸭肚脐 一些如果十年前有人告诉我就好了的绘画tips:(致十年前的自己……)

先画轮廓,不要急着抠细节

画手从指尖开始画

画胳膊也从手的位置开始画

用两个眼睛画画

脸离画布远一点

坐直了画画

握笔松一点

有意识地放松肩膀。不要到了十年后才惊觉原来一直在耸着肩膀画画。身体僵硬画不好画

不急着背肌肉骨骼什么的,反正你十年前背到现在也还是没记住。还是先画轮廓,轮廓顺眼了里面乱画也不会差到哪里去

不会画的地方都简化成立方体

这世间万物都可以简化成立方体,会画立方体就会画所有东西了

手指不要画成面条

指甲在上头的面,画指尖要给指肚留出空间,要意识到手指是方的,这样就可以画出你一直想画的有立体感的手了

从正面看人的脸,也是能同时看到脸颊两侧的。意识到这个就会画有立体感的脸了

横平竖直,左右对称

用两个眼睛画画

画不好的时候去睡觉,不要死怼

放松身体,眼睛离远一点

能画好的,相信我


今天看到一句很有道理的话:很多人觉得自己活得太累,实际上他们可能只是睡的太晚 ...


Without an Aim in Life

Without ears, you can’t hear.
Without eyes, you can’t look.
Without a nose, you can’t smell.
Without a mouth, how can you talk?

Without a heart, you can’t live.
Without hands and arms, you can’t work.
Without knees, you can’t stand up.
Without legs and feet, how can you walk?

Without a face, you are ugly.
Without teeth and hair, you look old.
Without a head, you can’t think.
Without an aim in life, how can you succeed?


即使不想做码农,有心的人们照样可以写程序满足自己的需要。可以想象不远的将来,好用的程序会比现在多的多。过去在网上遇到半成品只能一声叹息,现在我们可以在半成品的基础上指挥claude改吧改吧就能得到一个好用的东东。


西瓦 “当我们教导孩子不计较分数,而应关注努力尝试的勇气时,实际上也就巩固了他们的内心世界。我们要鼓励他们大胆冒险,持之以恒。我们要告诉他们,每个人都有局限和缺点,这很正常。努力尝试的渴望比掌握某种技能更为重要。我们要向他们表明,坦然面对自己的局限比执著于完美更为重要。”--父母的觉醒


赚够了就早点退休了,等60再退休还怎么造

(我好慌啊)


To really understand a concept, you have to "invent" it yourself in some capacity. Understanding doesn't come from passive content consumption. It is always self-built. It is an active, high-agency, self-directed process of creating and debugging your own mental models.

— François Chollet


从小到大,他惯常听见他以那快速的话锋抱怨校长,抱怨训导;抱怨将近三十年前招致他破产的金融波动;抱怨政治;抱怨天气;抱怨“外省人”•••

“从小到大,我在贫穷和不满中,默默地长大。”他说。他的小而饱满的脸,因多量的酒而愈益苍白起来。“家庭的贫穷、父亲的失意,简直就是绳索,就是鞭子,逼迫着我‘读书上进’。让我觉得,以家境论,以父亲的失意,我原本早就没有求学的机会的,”他说:“而我得以一级一级地受教育,读完大学,又读完硕士。”他面有怒色,“却从来没有人问过我,我自己想要什么,想干什么•••”他砰砰地捶着胸脯说。

“你喝多了。”她温柔地说。

“孩子,你看,我们牺牲自己,让你往前走。你看,你一定得出人头地,”他讥嘲地说:“我们牺牲了没关系,孩子,走哇!往那个地方走,那个我们这一辈子想到却无法抵达的地方。——这就是他们。”他一会儿扬手,一会儿扬眉,表情十足地说着,于是便哼哼地笑了起来。


“没有人能审判爱情,”她说:“每一件不快乐的爱情,总有一方说被另一方欺骗、玩弄。〞

...

“—个爱上别人的人,包括我自己,总以为别人应当以对等的爱情回报她,”她幽幽地说:“却从来没有想过,这是多么明显的不公平。”

...

“在爱情上,女人要比男人诚实,比男人勇敢多了。” 然而他没有说出口来。

陈映真 《夜行货车》


早起 吃好 认真工作 休息 加上睡得好的话 那就是一个很美好的人生 所以大家都晚安


管埋员 经历过很多的人,会慢慢把生活的重心从“找寻幸福”移到“找寻平静”。没有什么比平静更值得寄托的了,平和的日子就是最好的日子


邢早早 我最近整个人的状态蒸蒸日上,欣欣向荣,活力满满。主要是我看开了,想通了,我大声骂了很多人,拉黑了很多人,任何让我不爽我就骂,我就站起来离席。这么活着太爽了,我早就该这么活着。我以前太“体面”了。


读《动物农场》:革命只把猪和猪的亲戚变成了人,其它动物还是过着悲惨的生活。


fomalhaut 当你把人生的价值定义为体验的时候,你的一切经历都是收获


KK 回答,我只是追随自己的兴趣,不管什么事情,只要我觉得有意思,就想去做。我不追求目的地,我追求的是内心的方向

其实也不是刻意追求,只要你做自己感兴趣的事情,内心会自动推着你往下走。而且,遇到失败时,你能忍受下来,因为那是你喜欢的事情,你明确地感受到,只要坚持下去,以后会得到更多(内心的)补偿。

我做的项目,并非出于我想战胜别人或者战胜世界,而是出于我满足了内心的好奇心或者实现了创意。

回顾一生,我没有创造伟大事业,也没有创造出股东价值,但是我得到了内心的满足感,而且不是以自我放纵的方式。我以一种充满快乐、活力,没有焦虑、痛苦,也没有自负的方式,度过了人生。

Setting up zoxide in PowerShell (pwsh)

  1. Install zoxide If you use Scoop:

    scoop install zoxide
    

    Or place the binary in a custom directory, e.g. C:\Users\David.Wei\bin.

  2. Add zoxide to PATH (if not already)

    [Environment]::SetEnvironmentVariable(
        "Path",
        $env:Path + ";C:\Users\David.Wei\bin",
        "User"
    )
    
  3. Initialize zoxide in PowerShell profile Find or create your profile:

    New-Item -ItemType File -Path $PROFILE -Force
    

    Edit it and add:

    Invoke-Expression (& { (zoxide init powershell --cmd j | Out-String) })
    
  4. Restart PowerShell Use j <dir> to jump quickly between directories.

That’s all.

网友语录 - 第54期 - 真正的和解,不是把自己的观念强加给对方,而是从接纳彼此的不同开始

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March 我这两年一个很大的变化是遇事不再急着炸毛爆发了,现在会沉几天思考一下本质和真相,很多事几天后再看心境和想法完全不一样了。


不知道有多少人已经“认命”:我这辈子就这样了。我争不过这个社会,也不再想争。千百年来,我们中国人的思想中从来就缺少这样一种观念:人生来就具有自由平等的权利的观念


我国办教育,老在制度上方法上变来变去,好像挖池塘,有人说方的好,有人说圆的好,不断地改来改去,而池塘要成为池塘必须有水,这个关键问题反而没有人注意。办好学校的关键是必须有感情,必须有爱;而我国的学校所短缺的正是感情和爱,因此都成了没有水的池塘,任凭是方的还是圆的,总免不了空虚之感。-夏丏尊


武卫东:在我们的教育中,美帝是很分裂的——他们的技术是很棒的他们的思想是很落后的。


webto 犹豫就是想要,拖延就是不想做


蔡志忠漫画: 《人自己自相矛盾》 人是矛盾的! 既期盼能出列拔翠鹤立鸡群, 却又深怕自己与众不同。 每个人都生而与众不同, 每个人都有独特的一面。 如果我们不发挥自己独特的一面, 而行为习惯价值观与大家都一样, 却又期望自己能出类拔粹……… 这岂不是非常矛盾


美嘉.rar 世界上真正胜利的只有两种人:心情好的和身体好的


闽南大翠花 一个人真正的觉醒,1%靠别人提醒,99%靠撞南墙


mywaiting 阅读是对专注力和语言运用的锻炼,这两点不花时间是学不好的 via 网友 (所以爱读书的人越来越少吗?这可真是悲哀)


卢梭:只有一门学问是必须教给孩子的,那就是如何做人。(然而这怕是教不来,这个需要一生来体会。然而能早一点知道如何做人更可取仍是好的。)


龙应台:民主政府的效率低,是的,那是因为政府必须停下脚步来听人民说话,很费时间。可是,你要一个肯花时间来听你说话的政府呢,还是一个招呼都不打就可以从你身上快速碾过的政府呢?


管埋员 你可以对政治毫无兴趣,可你必须确信:政治对你却太有兴趣,政治绝不会因为你对政治不关心而放过你。所以,假如你不想作戏台上一具可怜的傀僵,给别人随心所欲地推来推去,你就别无选择,必须关心政治。这其实就是关心你自己。 ——《新华日报》1945年9月11日


RachelWu 我停止了对父母的改造。

周末家庭聚会,我妈又一次在亲戚面前抱怨我“不恋爱不结婚”。
换作以前,我一定会觉得无语,好几个月不联系。

但这次,我只是笑了笑,给她夹了一块她爱吃的排骨,
说:“妈,这事不急,缘分到了自然就来了。”
她愣了一下,没再继续说下去。

我经常花时间,试图纠正我的父母。
我教他们用苹果手机,给他们科普“界限感”,
发各种文章希望他们能理解我的工作和生活方式。
我以为这是“为他们好”,结果只换来了无休止的争吵和彼此的疲惫。

我们是在保护自己内心那个“不被理解”的小孩, 拒绝承认我们和父母终究是活在不同时代的、独立的两个人。

但家庭和亲情,都不是改造实验室。
真正的和解,不是把自己的观念强加给对方,而是从接纳彼此的不同开始


北极熊

现实困境总是会解决的。

回头看的时候就发现是自己的情绪放大了很多倍困难,其实困难本身是暂时的、没有那么可怕的。


Being Ready is a myth.
You start.
You suck.
You figure it out.
You get better.


安子 他人永远是自己苦的原因。 受害者思维总是觉得地狱是别人为我建造的。(虽然很违反直觉,但地狱真的都是自己为自己建造的。哦,忘了说,天堂也是哦)